アマランサスが菅野美穂の美肌の秘訣?効果や口コミまとめ!

2016年10月20日(木)の櫻井・有吉THE夜会にて、菅野美穂さんが出演していました。

 

 

 

そこで、菅野美穂さんの美肌の秘訣はアマランサスという食べ物だそうです

 

 

 

スーパーフードの1つとして、今ネットでも話題になっています。

 

 

 

今回はアマランサスの効果や口コミについて調べてきました!

 

 

 

アマランサスとは

 

 

 

amaransasu

引用元:https://iemo.jp/62372

 

 

 

アマランサスは、中南米のヒユ科ヒユ属の総称で、観賞用として栽培されることもありますが、種子の部分が食べられるようになっている擬似穀物です。

 

 

 

現在ではNASAで宇宙食としても食べられているアマランサスは白米と比べてかなり栄養価が高くなっています。

 

 

 

また、世界保健機関「WHO」はアマランサスを「未来の食物と称しているほど注目されています。

 

 

 

そんなアマランサスのカロリーは精白米とほぼ変わらないにも関わらず、たんぱく質が約2倍、カルシウムが2.5倍、鉄分が50倍とかなり多く含まれています。

 

 

 

他にもビタミンやミネラルなども多く含まれています。

 

 

 

スーパーフードの1つで注目されているキヌアよりもカルシウムやマグネシウム、鉄分、リンなどの含有量が多いことは驚きですね。

 

 

 

日本では最近、健康食品として販売されるようになってきました。

 

 

 

そんなアマランサスを菅野美穂さんが「櫻井・有吉THE夜会」で美肌の秘訣として紹介していました。

 

 

 

他にも一体、どのような効果が期待できるのでしょうか?

 

 

 

アマランサスの効果

 

 

 

今回アマランサスの効果を3つ紹介します。

 

 

 

美容効果

 

 

 

菅野美穂さんが美肌の秘訣にもなっていると言っていたアマランサスには、老化の原因になる活性酵素を排除する抗酸化物質が豊富です。

 

 

 

抗酸化物質には亜鉛、ビタミンC、ビタミンE、などがあります。

 

 

 

亜鉛はミネラルの一種であり、新陳代謝や育毛などに働きかけます。

 

 

 

ビタミンCはコラーゲンの合成に関与しており、美肌効果をもたらします。

 

 

 

ビタミンEは脂溶性ビタミンの代表格であり、また、メラニンの生成を抑制するためシミやそばかすを防止する効果があります。

 

 

 

健康効果

 

 

 

アマランサスに含まれる食物繊維には「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」の両方が含まれています。

 

 

 

「不溶性食物繊維」は腸内で水分を吸収し、便のかさ増しや腸を刺激するため、腸内環境の改善やデトックス効果が期待できます。

 

 

 

また、鉄分が多く含まれているため、貧血防止も期待できます。

 

 

 

そして、鉄分やビタミンEは女性にとって嬉しい月経痛の緩和にも繋がります。

 

 

 

ダイエット効果

 

 

 

アマランサスにはリジンと呼ばれる必須アミノ酸が含まれています

 

 

 

これは、脂肪分解酵素のリパーゼを活性化されるとともに、カルニチンという成分をつくります。

 

 

 

カルニチンには脂肪を燃焼する効果があります。

 

 

 

また、アマランサスにはトコトリエノールという物質が含まれています。

 

 

 

トコトリエノールには、コレステロール値を下げ、中性脂肪を減少させる効果があります。

 

 

 

多くの効果が期待できるアマランサスですが、実際に食べている人の口コミはどのなのでしょうか?

 

 

 

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アマランサスの口コミ

 

 

 

ご飯に混ぜて炊くだけで簡単だし、便通も前より良くなった気がします。
若干雑穀の香りがするので、雑穀が苦手な方は気になるかもしれませんが、自分はあまり気にならなかったので美味しくいただいています。
引用元:http://review.rakuten.co.jp/item/1/193677_10037177/1.1/

 

最初、お米と一緒に炊いて試食してみましたが、これは好き嫌いに分かれると思いました。臭いが少し泥くさい感じ。
引用元:http://review.rakuten.co.jp/item/1/193677_10037177/2.1/

 

おいしく食べました。栄養もあるらしいですが、確認できません。きっと高い栄養があるに違いないと思っています。
引用元:http://review.rakuten.co.jp/item/1/193677_10037177/3.1/

 

 

 

効果が確認できるかどうかは人それぞれのようですが、レビューでは高評価でした。

 

 

 

味の方は少し匂いが気になるため、好き嫌いが別れるかもしれませんが、調理の仕方によっては美味しくいただけるようですね。

 

 

 

まとめ

 

 

今回、菅野美穂さんが美肌の秘訣として食べているアマランサスという食べ物について紹介しました。

 

 

 

スーパーフードの1つとして、世界からかなり注目されており栄養価が非常に高い穀物となっています。

 

 

 

美肌効果だけでなく、健康に良く、ダイエットにも向いているので、気になった方はぜひ試してみて下さいね。

 

 

 

また、アマランサスの食べ方については

 

 

 

菅野美穂おすすめのアマランサスとは?摂取量や食べ方まとめ!

 

 

 

また、スーパーフードについては

 

 

 

スーパーフードとはどんなもの?日本が推奨する10選まとめ!

 

 

 

ゴジベリーで徹底的にダイエット!正しい摂取量や方法は?

 

 

 

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