ゴジベリーにはどのような効果や効能があるの?口コミまとめ!

ミランダ・カーも美容と健康の為に食べていると言われる「ゴジベリー」。美容・健康ブーム旋風が巻き起こっている近年では、以前よりも効果や効能を意識して食べている人も多いのではないでしょうか?^^

 

 

 

今回はそんな海外セレブを始めとして古くから「美容健康食」として愛されているスーパーフード、ゴジベリーの気になる効果と効能、そして口コミをまとめてみました!

 

 

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ゴジベリーとは?

 

 

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引用元:http://shizenryouhou.com/wp/?p=3789

 

 

 

まず、「ゴジベリー=クコの実」という事はご存知でしょうか?スーパーフードの分類に位置する所から、海外に伝わる馴染みの薄い食べ物のような気がしますが、「クコの実」と言われると「あっ!食べた事ある!」と思う方がほとんどだと思います。

 

 

 

そう、あの杏仁豆腐の上にちょこんと乗っている飾りのようなあの実です^^

 

 

 

私個人的には少し甘酸っぱくて、苦手な味だったりするので、大体スイーツに一個乗っているだけで十分なのですが、一日に20粒程食べる事で驚きの効果や効能を得られるというのだから気になってしまいますよね!

 

 

 

ゴジベリー自体も、どちらかというとスープやスイーツのお供というイメージですが、原産国でもある中国では3000年以上も前から漢方薬や民間薬として親しまれてきたという歴史をもっています。

 

 

 

楊貴妃や徳川家康等、歴史上の人物もその効果や効能の魅力に引かれて食べていたという説もあるのです。

 

 

 

ゴジベリーの効果や効能は?

 

 

 

 ゴジベリーには多くの栄養素が含まれており、代表的なものでいうと

 

 

 

  • ポリフェノール
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄分
  • リノレン酸
  • ビタミンB1、B2、C
  • アミノ酸
  • カロテノイド(βカロチンやリコピン等)

 

 

 

…といったような身体にうれしいビタミンやミネラルがなんと100種類も含まれていると言われています。

 

 

 

そんな盛りだくさんの栄養素から得られる効果や効能ってどんな物があるか気になりますよね?^^

 

 

 

やはり最初にご紹介しておきたいゴジベリーの魅力の一つとしてあげられるのは「女性にもってこい!」という点ではないでしょうか!ミランダ・カーや楊貴妃等の美しい女性が食べ続けるのにはやはり訳があるのです!

 

 

 

美肌とアンチエイジング

 

 

 

ゴジベリーにはポリフェノール等の豊富な抗酸化作用を持つ成分がたっぷり含まれています!

 

 

 

これらは活性酸素を除去し、老化を防いでくれます。

 

 

 

また、ゴジベリーに含まれるビタミンCはなんとオレンジの約500倍

 

 

 

シミの原因のメラニン色素を抑制する成分も含まれているので美白効果も期待できてしまうのです^^

 

 

 

ダイエットの味方!

 

 

 

美しくなりたい女性にとって、体型の維持は永遠のテーマですよね!

 

 

 

ゴジベリーには嬉しい事にダイエット効果もあるのです!

 

 

 

糖質や脂肪を燃焼し、効率よくエネルギーに変えてくれるのです。

 

 

 

その他にも肝機能の向上や血糖値を下げる効果、動脈硬化や糖尿病等の予防もしてくれるので、こちらは男性にもうれしい効能ですよね^^

 

 

 

疲労回復の力がある!

 

 

 

実はゴジベリーは「飲む目薬」とも言われる程、眼病予防に有効な栄養素がたくさん含まれているのです。

 

 

 

白内障や緑内障の予防、視力低下等にも効果があるのだそう。

 

 

 

また、ゴジベリーに含まれているビタミンやアミノ酸類には疲労回復効果も含まれているので、運動後等にもおすすめのスーパーフードとも言われています^^

 

 

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ゴジベリーの口コミは?

 

 

 

ゴジベリーの豊富な栄養素と身体にうれしい効果や効能が広まった事により、以前よりも多くの人がゴジベリーを意識して食べるようになってきたように思いますが、やはり気になるのはその「口コミ」ですよね^^

 

 

 

実際にゴジベリーを食べてみた人の感想をまとめてみました!

 

 

 

  • レーズン等ドライフルーツが好きな人はおいしいと思う
  • 1日中パソコンを見ていても目が疲れにくくなったような気がする
  • ヨーグルトに漬け込んでおくと柔らかくなって食べやすい
  • デトックスウォーターに入れて飲んだ所、美肌効果が抜群だった!
  • 肌の調子がよくなった!
  • お酒のおつまみとしてもおいしいから健康の為に続けている
  • 後味があまり好きではない…美容食材でなければ食べられないかも…

 

 

 

このように味に好みはあるものの、やはり豊富な栄養の効果を実感している人は何回もリピートして食べている人も多いようです^^

 

 

 

食べ方もヨーグルトに漬け込んで柔らかくして食べたり、スープに入れたり、そのままをおつまみやオヤツとして食べる等工夫して自分好みの味にアレンジして楽しんでいるようです。

 

 

 

ネット等でも注文する事ができますが、スーパー等の身近な所でも手に入る所がまた続けられる秘訣の一つかもしれませんね。

 

 

 

本日のおさらい

 

 

 

何千年も前からたくさんの人に美容と健康の効果を実感させてくれているゴジベリー。海外セレブだけでなく、多くの人がその効果や効能を得るために日々の食生活に取り入れている事がわかりました。

 

 

 

是非自分好みの味にアレンジして、美容と健康の為に長く続けてみてはいかがでしょう^^

 

 

 

また、ゴジベリーについては

 

 

 

ゴジベリーで徹底的にダイエット!正しい摂取量や方法は?

 

 

 

こちらも参考にしてくださいね。

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