君島十和子の驚きの美容法が話題に!肌ケアは食事から?

4月20日のアウト×デラックスに君島十和子さんが出演しました。

 

 

君島十和子さんといえば、ストイックすぎる美容法で有名な方ですよね。

 

 

アウト×デラックスではそんな君島十和子さんの驚きの美容法を紹介していたのですが、

 

 

今回は誰でも簡単にマネできる食事メインの美容法を紹介していきたいと思います。

 

 

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君島十和子とは

 

 

君島

 

引用元:http://ourage.jp/column/otona_beauty/52035/

 

 

名前:君島 十和子(きみじま とわこ)

生年月日:1966年5月30日

年齢:50歳

出身:東京都

身長:167cm

体重:48kg

高校:日本女子大学付属高等学校

引用元:https://ja.m.wikipedia.org/

 

 

吉川とわ子という名前で中学時代に雑誌「mc Sister」にてモデル活動を開始します。

 

 

その後、高校時代には雑誌「週刊セブンティーン」にも掲載され、また、高校3年生の時に「’85JAL沖縄キャンペーンガール」に選ばれました。

 

 

高校を卒業してからは、「JJ」の専属モデルとして活動していました。

 

 

その後の1988年、NHK銀河テレビ小説『新橋烏森口青春篇』で女優としてデビューしました。

 

 

年齢でいうと21.22歳ぐらいの時ですね。

 

 

そこからテレビにも多く出演していくことになりました。

 

 

しかし、1995年に君島誉幸さんとの結婚を機に芸能界を引退。

 

 

現在では、夫の会社「君島インターナショナル」のスーパーバイザーとして活動しつつ、自ら美容法などの本を出版しています。

 

 

そんな君島十和子さんの美容法がアウト×デラックスで紹介されていたのでまとめてみました。

 

 

アウト×デラックスで紹介された君島十和子の美容法

 

 

まず、お風呂を50度に設定し、40分間浸かるそうです。「ストレスとかマイナスの感情を全て煮出すんですね」と効果を説明していました。

 

 

50度のお風呂って1分でも耐えれるかわからないのに、それを40分間も浸かるってかなりすごいですよね。

 

 

ただ、少し命の危険を感じるそうです。

 

 

あまりマネできるようなことではないですね。

 

 

また、食生活では、毎食後にバルサミコ酢を原液のまま飲んだり、寿司屋でわさびを大量摂取したりするそうです。

 

 

ナイフのような刺激が好きと言っていましたが、さすがにやりすぎでは?とも思ってしまいます。

 

 

アウト×デラックスで紹介されていた美容法はあまりマネ出来ないものなので、君島十和子さんが実践しててマネできる食事メインの美容法をいくつかご紹介します。

 

 

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君島十和子さんの食事メインの美容法

 

 

・ほぼ毎日納豆を食べる

 

納豆には整腸作用がありますので善玉菌の繁殖を手伝います。

 

また、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維を含んでいるため便秘解消にも繋がります。

 

 

・魚を食べる

 

肌の材料に必要な良質なタンパク質を摂取するためです。

 

 

・にんじん、りんご、しょうが、レモンを混ぜたジュースを飲む。

 

肌の材料には良質なタンパク質だけでなく、抗酸化成分も必要となり、抗酸成分を摂取するためです。

 

 

・食事にはプアール茶を飲む

 

プアール茶には脂肪の吸収を抑えてくれる働きがあります。

 

 

・ビタミンC、トラネキサム酸のサプリメントを摂取

 

ビタミンCには身体的だけでなく、肌の免疫力も向上させます。

 

また、コラーゲンの生成を助け、丈夫な皮膚や血管、骨格の形成をします。さらに肌の老化を遅らせるアンチエイジングの効果があります。

 

トラネキサム酸には30代以上の女性にできるシミの予防や改善の効果が見られます。

 

 

・ヨーグルトにはちみつを入れて食べる

 

はちみつに含まれる栄養素には代謝を促進し、強力な保湿効果で肌の水分を逃がさない効果があります。

 

そのはちみつをヨーグルトに入れることで、整腸作用も得られます。

 

 

君島十和子さんは他にも皮膚科に行ったりしているようですが、なかなかお金をかけられない人も多いですよね。そこで今回は簡単にマネができるということで、

 

 

普段の食生活をメインにご紹介しました。

 

 

君島十和子さんも40歳を超えてから肌ケアの6割は食事からだと言っているぐらい食事は大切ですので、ぜひ実践してみてください。

 

 

まとめ

 

 

4月20日放送のアウト×デラックスで君島十和子さんが驚きの美容法を紹介していました。

 

 

50度のお風呂に40分間浸かるなど一般的には考えられない美容法を紹介していましたが、あまり参考にはならなかったので

 

 

今回、誰でも簡単にマネできる食事メインの美容法を紹介しました。

 

 

ぜひ実践してみてください!

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